Suco verde

Ajuda a emagrecer
Beber um copo (ou mais) de suco á base de vegetais todo dia contribui para a perda de peso. A conclusão é de pesquisadores da Universidade College of Medicine, em Houston, Estados Unidos, que acompanharam 118 pacientes por 12 semanas.Os voluntários seguiram praticamente a mesma alimentação, exceto o fato de metade deles beber suco verde com baixo teor de sódio e dose extra de potássio e vitamina C.No final do tratamento, a turma do suco perdeu quase 2 quilos e o outros 500 gramas.O motivo: "A vitamina C do suco tem poder anti-inflamatório, o que evita o aumento do tecido adiposo (as gordurinhas).Já o potássio diminui a retenção de líquido e as fibras saciam, afastando a fome",afirma a nutricionista funcional Patrícia Davidson, do Rio de Janeiro.Ela sugere duas receitas com apenas 70 calorias cada uma.Basta bater os ingredientes no liquidificador com água e beber em seguida,sem coar.


viviane moa;*